പ്രണയവാരം... A description on valentine love week, Rose Day, Propose day, Chocolate day, Teddy Day, Promise Day, Hug Day, Kiss day, Valentine's day...

 

ഹൃദയം പ്രണയ വർണ്ണങ്ങൾ കൊണ്ടു നിറയുന്ന പ്രണയ വാരത്തിന് ഇന്ന് തുടക്കം..  

(Feb. 07-14)

ഇന്നു മുതൽ 14 ന് വാലൻ്റെയ്സ് ഡെ ആഘോഷത്തോടെ ശുഭപരിവസാനം കൊള്ളുന്ന പ്രണയവാരത്തിന് ക്യാമ്പസുകൾ ഒരുങ്ങി കഴിഞ്ഞു. പ്രകൃതിപ്പോലും...

പ്രഭാതങ്ങളെ തഴുകി തലോടി നനുത്തകാറ്റും, മഞ്ഞും നേരത്തെ തന്നെ വിരുന്നിനെത്തി. 

കാറ്റ് തരുന്ന കുളിർമയും പ്രഭാത രശ്മികളുടെ ഇളം ചൂടും വല്ലാതെ വൈകാരികമാക്കുന്നു.

 നല്ല ചന്തമുള്ള പ്രഭാതങ്ങൾ തീർച്ചയായും പ്രണയവാരത്തെ സുരഭിലമാക്കും.

 ഉദയസൂര്യൻ്റെ ചുംബനങ്ങൾ ഉയിരുനൽകുന്ന അരുവികളും, മാനത്തേയ്ക്ക് വില്ലു കുലച്ചപ്പോലെ കാറ്റിൽ ഇളകിയാടി നിൽക്കുന്ന വൃക്ഷതലപ്പുകളും, കാർവണ്ടുകളെയും വർണ്ണശലഭങ്ങളെയും ആകർഷിക്കാൻ പൂംതേൻ നിറച്ചൊരുങ്ങി നില്ക്കുന്ന പൂച്ചെടികളും പരസ്പരം കിന്നരിയ്ക്കാൻ പ്രണയേതാക്കളെ മാടി വിളിക്കുന്നു...

വൈകീട്ടാണെങ്കിൽ, കടലിനെ ചുംബിക്കുന്ന ചന്തനചോപ്പുള്ള സൂര്യനൊപ്പം കിന്നാരം പറഞ്ഞും ഇരിക്കാം..,

മൂവന്തി മയങ്ങിയാൽ, ഇരുളിൻ്റെ നടുവിൽ പറക്കുന്ന തിരിപ്പോലെ, മിന്നാമിനുങ്ങിൻ വെളിച്ചത്തിൽ തകരപ്പാട്ടയുടെ സുക്ഷിരത്തിലൂടെയെന്നപ്പോലെ നക്ഷത്രവും കണ്ട് പ്രണയിനിയോട് കിന്നാരം പറഞ്ഞിരിയ്ക്കാം...

മാനത്തെ അമ്പിളി കൂട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പിന്നെ സ്വർണ്ണത്തോട് സുഗന്ധം ചേർത്തപ്പോലെ...

പ്രണയവാരം ഒന്നാം ദിനം🌹 Rose Day...

 നീയാ പൂവെന്തു ചെയ്തു..?

ഏതു പൂവ്..?

ഞാന്‍ തന്ന രക്ത നക്ഷത്രം പോലെ കടും ചുവപ്പു നിറമാര്‍ന്ന ആ പൂവ്..!

ഓ..അതോ ..?

ആ…അതു തന്നെ.!

തിടുക്കപ്പെട്ടന്വേഷിക്കുന്നതെന്തിന്.?

ചവിട്ടിയരച്ചു കളഞ്ഞോ എന്നറിയാന്‍..!

അങ്ങനെ ചെയ്‌തെങ്കിലെന്ത്..?

ഒന്നുമില്ല…….

അതെന്റെ ഹൃദയമായിരുന്നു.

ബഷീറിന്റെ പ്രേമലേഖനത്തിലെ ഈ വരികളിൽ നിന്ന് ചുവന്ന പനിനീർപൂവും പ്രണയവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കാവുന്നതെയുള്ളൂ...

 അന്നും ഇന്നും ഏതാണ് പ്രണയപുഷ്പം, ഒറ്റ ഉത്തരമേയുള്ളൂ. അത് റോസാപ്പൂ മാത്രം! മറ്റൊരാളോടുള്ള പ്രണയത്തെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രതീകമാണ് ഓരോ റോസാപുഷ്പങ്ങളും.

അതിൻ്റെ നൈർമ്മല്യതയും, ഭംഗിയും, നിറവുമായിരിയ്ക്കാം അതിനു കാരണം.

 നിറങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ റോസാപ്പൂക്കൾ കേമന്മാരാണ്. 

പല നിറത്തിലുള്ള റോസാപൂക്കൾ നമുക്കുചുറ്റും വിടർന്നു നിൽക്കുന്നു. 

ഓരോ നിറവും നമ്മുക്കായി വ്യത്യസ്ത അർത്ഥതലങ്ങളെയാണ് ചൂണ്ടികാണിക്കുന്നത്. ചുവന്ന റോസ് പുഷ്പങ്ങൾ പ്രണയത്തെയും പ്രണയത്തിൻ്റെ ഓർമ്മകളെയുമാണ് സമ്മാനിക്കുന്നതെങ്കിൽ മഞ്ഞ റോസാപ്പൂക്കൾ പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള സൗഹൃദത്തെയാണ് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.

 വെളുത്ത റോസാപ്പൂവ് ഒരു പുതിയ തുടക്കത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹത്തെയോ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ഒരു ചുവന്ന റോസാ പൂ കൊടുത്ത് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിച്ച പ്രണയത്തെ തുറന്നു പറയാം...

Happy Rose day🌹🌹🌹

 പ്രണയവാരം രണ്ടാം ദിനം🌹🌹Propose Day...

പ്രണയം മനസ്സിൽ മൊട്ടിട്ടു തുടങ്ങിയവർക്ക് പ്രണയം തുറന്നു പറയാനുള്ള അവസരമാണിന്ന്.

 നിസ്വാർത്ഥമായ സ്നേഹത്തെ ദ്യോതിപ്പിക്കുന്ന മലയാള വാക്കാണ് പ്രണയം.

ഒരു കാരണത്തോടോ വ്യക്തിയോടോ ഇടത്തൊടൊ ഒക്കെ ഒരാൾ ' പുലർത്തേണ്ട അഗാധവും തീവ്രവും അളവില്ലാത്തതുമായ സ്നേഹമാണ് പ്രണയം...

 പുലരികൾ പോലെയാണ് പ്രണയവും.., ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാതെ...

 പൂക്കളോട് പുഴയോട് കാറ്റിനോട് കിളികളോട് വാക്കുകളോട് വരകളോട്  പെണ്ണെ നിന്നോട്...

മനസ്സിൽ ഒരിക്കലും പ്രണയം അവസാനിക്കാതെ...

Happy propose Day💐💐💐

 പ്രണയവാരം മൂന്നാം ദിനം🌹🌹🌹 chocolate Day...

പ്രണയിക്കുന്നവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ദിനമാണിന്ന്.

ശുഭകാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങും മുമ്പ് അല്പം മധുരം  കഴിക്കുന്നതുപ്പോലെ propose dayയ്ക്കു ശേഷം chocolate കഴിച്ച് പ്രണയം ആരംഭിക്കുന്നു...

ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത പ്രണയം❤️❤️❤️

പരസ്പരം ചോക്കലേറ്റ് സമ്മാനിക്കുമ്പോളുള്ള ശുഭാംശംസയും അത് തന്നെയാണ് - പ്രണയജീവിതം  മധുരിതമാകട്ടെ!

അല്ലേലും പ്രണയം മധുരമല്ലേ...

ഈ ദിനത്തെ സുന്ദരമാക്കാൻ... 

വാനമ്പാടികൾ മീട്ടുന്ന മാന്ത്രിക സംഗീതത്തിനൊപ്പം പ്രകൃതി പ്രകടനങ്ങളുമായി എത്തി കഴിഞ്ഞു.

 ഇന്നലെ യാത്ര ചോദിച്ചു പോയ പ്രഭാതം വീണ്ടും തിരിച്ചെത്തിരിക്കുന്നു.

 സൂര്യൻ തന്റെ ചുടു ചുംബനത്താൽ ഭൂമിയ്ക്ക് മധുരം വിളമ്പുന്നു. ഉദ്യാനത്തിലെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് കുശലം ചോദിക്കാൻ എത്തിയ ചിത്രശലഭങ്ങൾക്കും തേനീച്ചകൾക്കും ചെടികൾ തേനിൽ മുക്കിയ ചോക്ക് ലേറ്റ് നൽകുന്നു...

പ്രണയം മധുരമാണ്...

പ്രണയവാരം നാലാം ദിനം🌹🌹🌹🌹 Teddy Day....

പ്രണയിക്കുന്നവർക്ക് സമ്മാനങ്ങള്‍ നല്‍കി തന്‍റെ പ്രണയം ഓര്‍മ്മിപ്പിക്കാനുമുള്ള ദിനം...

പേരു സൂചിപ്പിക്കുംപ്പോലെ Teddy bear ആണ് പ്രണയസൂചകം.

നനുത്ത രോമങ്ങളുള്ള, ഓരോ സ്പർശനത്തിലും മനസിൽ സ്നേഹം നിറയ്ക്കുന്ന ഒരു ടെഡിബെയർ.

ഒരു ഫീലിംഗ് ഗുഡ് ഹഗ് ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ചേർത്തു പിടിച്ച് സാമീപ്യം അറിയാനും അതിൻ്റെ മിനുസമുള്ള രോമങ്ങളിൽ മുഖം ചേർക്കുമ്പോൾ പ്രണയം അനുഭവിയ്ക്കാനും കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് തന്നെയാണ് പ്രണയത്തിൽ ടെഡിബെയറുകൾക്കുള്ള പ്രാധാന്യം.

പ്രണയത്തിൻ്റെ ഇടനിലക്കാരനായി ടെഡിബെയറുകൾ സ്ഥാനം പിടിച്ചിട്ട് വർഷങ്ങളായി. 

കാലമെത്ര കഴിഞ്ഞാലും ഓരോ പ്രണയത്തിലും കുഞ്ഞു ടെഡികൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടും അത് തീർച്ചയാണ്. 

അമേരിക്കൻ പ്രസിഡന്റ് ആയിരുന്ന തിയോഡർ റൂസ്‌വെൽറ്റ് ഒരിയ്ക്കൽ വേട്ടയ്ക്ക് പോയ സമയത്ത് കുഞ്ഞു കരടിക്കുട്ടികളെ ഷൂട്ട്‌ ചെയ്യാതിരിയ്ക്കാൻ ശ്രധിയ്ക്കുകയും മറ്റുള്ളവരോടും അത് പാലിയ്ക്കാൻ പറയുകയും ചെയ്തു. കുഞ്ഞ് കരടിക്കുട്ടികളെ സംരക്ഷിയ്ക്കാനുള്ള ആ ആശയത്തിൽ നിന്നാണ് ടെഡി ബെയർ കളിപ്പാട്ടമായി മാറിയത്. പെൺകുട്ടികൾ ഇവയെ ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നതിനാൽ പിന്നീട് അത് പ്രണയ സമ്മാനങ്ങളുടെ രൂപത്തിലുമെത്തി.

കരടി കുട്ടിയുടെ നനുന്നനെയുള്ള രോമങ്ങൾക്കിടയിലൂടെ കൈകൾ ഓടിച്ച് രോമാഞ്ചം കൊള്ളാനും പ്രണയ പരവേശത്തിൻ്റെ വേലിയേറ്റത്തെ ചേർത്ത് പിടിച്ചമർത്താനും ഒരു ടെഡിബെയർ, സത്യത്തിൽ അത് ആര് സമ്മാനിച്ചോ അതയ്യാൾക്കുള്ളതാണ്...

🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻

പ്രണയവാരം അഞ്ചാം ദിനം🌹🌹🌹🌹🌹 Promise Day...

പ്രണയത്തിൻ്റെ മാസ്മരിക പ്രപഞ്ചം തീർത്ത് അഞ്ചാം ദിനം പ്രോമിസ് ഡേയായ് ആഘോഷിക്കുന്നു.

ആ പേരിൽ തന്നെയുണ്ട് കാര്യം. 

 പ്രണയിനിയും പ്രണയിതാവും ഈ ദിവസം ഒരിക്കലും ലംഘിക്കാത്ത വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ചന്ദ്രനും സൂര്യനുമപ്പുറം എനിക്ക് വേണ്ടത് നിന്നെ മാത്രമാണ്...

 ജലത്തേക്കാൾ, റോസാപ്പൂക്കളേക്കാൾ, നീയാണ് എന്റെ ജീവന്റെ മഞ്ഞുകണമാവുന്നത്.

നിന്നെ കണ്ടുമുട്ടിയത് ഒരു ഭാഗ്യം തന്നെയായിരുന്നു.

 പ്രണയിതാക്കളായി മാറിയത് കാലത്തിന്റെ കാൽപ്പനികതയും...

 നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതു തന്നെ എന്റെ ജീവന്റെ തുടിപ്പിനുവേണ്ടിയാണ്... നീയാണ് എന്റെ ആശ്വാസം, പ്രതീക്ഷയും... 

എന്നും നീ എന്റെ ജീവന്റെ കാവലാളാകൂ... 

ഹാപ്പി പ്രോമിസ് ഡേ!

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

പ്രണയവാരം ആറാം ദിനം🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Hug Day...

ഒരു ആത്മാർഥമായ, പ്രണയം നിറഞ്ഞ ഹഗ് എത്രത്തോളമാണ് പ്രണയികളെ ചേർത്ത് നിർത്തുന്നത്, അത്രയും തന്നെ വാലന്റൈൻസ് ദിനത്തോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുന്നതാണ് ഹഗ് ഡേ. 

 രണ്ടുപേർ ഒരേ മനസോടെ ചേർത്ത് പിടിക്കുമ്പോൾ രണ്ടു ലോകങ്ങൾ ഒന്നാകുന്നതിന് തുല്യമാണ്.

ആലിംഗനം എല്ലായ്പ്പോഴും അനുഭൂതിയും, അഭയവും നൽകുന്ന ഒന്നാണ്.

നെഞ്ചിൻ കൂട്ടിൽ ഹൃദയം എങ്ങനെയാണൊ സൂക്ഷിക്കപ്പെടുന്നത് അതുപ്പോലെ അവൻ്റെ വിശാലമായ നെഞ്ചിൻ കൂട് അവൾക്ക് അഭയമാകുന്നു.

 പ്രണയമെന്ന മനോഹര വികാരമാണ് ആലിംഗനത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനമെങ്കിൽ അത് നൽകുന്ന അനുഭൂതി വിവരിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്.

 പരസ്പരം തോന്നുന്ന സ്നേഹത്തിന്റെയും ഊഷ്മളതയുടെയും പ്രതീകമാണത്.

ഹഗ് ഡേയിൽ പ്രണയികൾ പരസ്പരം കാണുന്നതിനും ഒരു ഹഗ് നൽകുന്നതിനും ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. 

എന്നാൽ നെഞ്ചോട് ചേർത്ത് നിർത്താൻ കഴിയാത്ത അകലത്തിലാണെങ്കിലോ? ഹൃദയത്തിൽ പതിയുന്ന നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ തന്നെയാണ് മറുവഴി. നിങ്ങളുടെ ആലിംഗനത്തോളം വരില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചേർത്ത് പിടിച്ചതായി തോന്നിപ്പിക്കാൻ പ്രണയം നിറഞ്ഞ വാക്കുകൾക്ക് കഴിയും...

ഞാൻ എൻ്റെത് എന്ന വാക്കുകൾക്ക് കടുകുമണിയോളം വലിപ്പമെ ഉള്ളുവെങ്കിലും അത് പ്രാണൻ്റെ സമസ്ത മേഖലകളെയും പിടിച്ചുകുലുക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

പ്രണയിനിയെ ചങ്കോട് ചേർത്ത് ആശ്ലേഷിച്ച് നീ എൻ്റെതാണ്, എൻ്റെതു മാത്രം... എന്നു മൊഴിയുമ്പോൾ അവൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഉന്മാദം വാക്കുകൾക്ക് അപ്പുറമാണ്.

ചങ്കോട് ചേർത്താൽ എന്തും സ്നിഗ്ദമാകും, സുഗന്ധം പരത്തുന്നതാകും.

Happy Hug Day 🫂🫂🫂

പ്രണയവാരം ഏഴാം ദിനം🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Kiss Day...

പ്രണയിക്കുന്നവർക്ക് ആദ്യാനുരാഗത്തിൽ വാക്കുകൾ അവസാനിക്കാറേയില്ല...

പിന്നീട് അത് ആഴത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ മൊഴികൾക്കു പകരം മിഴികൾ സംസാരിക്കുന്നു.

അടിതട്ടിൽ, ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങളും വാത്സല്യവും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഒരു നനുത്ത ചുംബനം മാത്രം മതി.

 പ്രണയിക്കുന്നവർക്ക് പരസ്പരം ഉള്ളറിഞ്ഞ് കൈമാറാനാവുന്ന ഏറ്റവും വിലകൂടിയ സമ്മാനം തന്നെയാണ് ചുംബനങ്ങൾ.

ഒരു ചുംബനം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് വേണ്ടി കരുതിവക്കുന്ന അത്രയും സ്നേഹാർദ്രമായ മറ്റൊരു വികാരം ഈ ലോകത്ത് വേറെ എന്തുണ്ട്.

 നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന, ഒരിക്കലും വിട്ടു കളയാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരാളെ ചേർത്തുനിർത്തി അവന്റെ / അവളുടെ കൈകളിൽ, കവിൾത്തടങ്ങളിൽ, ചുണ്ടുകളിൽ ഒരു മൃദു ചുംബനം നൽകുമ്പോൾ ഈ ലോകം നമ്മളിലേക്ക് മാത്രമായി ചുരുങ്ങും...

Happy Kiss Day😘😘😘

Valentine's Day 💓💓💓💓💓💓

പ്രണയമാണ്... വാക്കുകളോട്, വരകളോട്, കാറ്റിനോട്, കടലിനോട്, പുഴയോട്, സർവ്വോപരി നിന്നൊട്...

കുറിച്ചിടണമെന്നുണ്ട് എന്നിലെ പ്രണയഭാവങ്ങളെ...,

പക്ഷേ അക്ഷരങ്ങൾ അകലം പാലിച്ച് എന്നോട് പരിഭവിച്ചു നിൽക്കുന്നു, അക്ഷരങ്ങളിലൊതുക്കുവാനാകുമോ എന്നൊതിക്കൊണ്ട്.

എങ്കിലും, ആരുമറിയാതെ നിനക്കെഴുതാൻ കാത്തുവച്ച അക്ഷരങ്ങളിൽ പ്രണയത്തിൻ്റെ മഷി പുരളുമ്പോൾ ആ വായനയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സുഖം തോന്നുമെന്നനിക്കറിയാം..

പ്രഭാതങ്ങളെ തരളിതമാക്കുന്ന മഞ്ഞുകണങ്ങളിലും, നിലാവ് ചുരത്തുന്ന രാത്രികളിലും നിൻ്റെ മുഖം കാണാൻ തുടങ്ങിയതിൽപ്പിന്നെ നീയാണ് എൻ്റെയെല്ലാം...

 ഇപ്പോൾ ഞാൻ കാണുന്നതിലെല്ലാം നീയാണ്, നിൻ്റെ ഓർമ്മകളാണ്.

നിന്നിൽ ഞാനുമെ എന്നിൽ നീ ഇങ്ങനെ നാം എന്ന് പാടും പോലെ... 

നീ ആകുന്ന കടലിൽ ഞാൻ ആകുന്ന പുഴ ചേരണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. 

ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഓരോ കരകളെയും തൊട്ടും തലോടിയും ശാന്തമായി നിന്നിലേക്കൊഴുകുകയാണ്. 

കമിതാക്കൾ പറയുന്ന കേട്ടിട്ടുണ്ട്: ഒഴുകാത്ത പുഴയും പ്രണയിക്കാത്ത മനസ്സും നിർജീവമാണെന്ന്. 

കടലോളം പ്രണയം, ആകാശത്തോളം വിശാലം... നിന്നോടൊപ്പമായിരിക്കണം, നിന്നോട് ചേർന്നിരുന്ന്, എൻ്റെ പ്രണയം തുടിക്കുന്ന ഹൃദയത്തിൻ്റെ ഇരമ്പൽ നിന്നെ കേൾപ്പിക്കണം,

 തിരകൾ തലോടുന്ന തീരത്തിലൂടെ കൈകൾ ചേർത്തു പിടിച്ചു നടക്കണം, 

പിന്നെ എവിടെയെങ്കിലും സ്വസ്ഥമായിരുന്ന് വാതോരാതെ വിശേഷങ്ങൾ പറഞ്ഞ് അടുത്തിരിക്കണം.

 നാമറിയാതെ മിഴികൾ പോലും വാചാലമാകണം.

 മൊഴികളിൽ പറയാതെ മിഴികളിൽ പറയുന്ന മൗന നിസ്വനമാണല്ലോ പ്രണയത്തിൻ്റെ അഗാധത...

നിറയെ ആളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും നമ്മുടേതായ ഒരു കൊച്ചു ലോകത്തെ സൃഷ്ടിക്കണം,

  കേൾക്കുന്ന പല്ലവികൾക്കും, കരയെ തലോടുന്ന തിരകൾക്കും, അതിൻ്റെ ഇരമ്പലിനും നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളെ ചേർത്തുവയ്ക്കാനാകണം... 

ഇനിയും എഴുതണമെന്നുണ്ട്, പക്ഷേ, നിറുത്താണ്.

 പൂനിലാവുള്ള രാത്രിയില് വീണ്ടുമെഴുതാം...

നീയും, പറയാതെ ഒളിപ്പിച്ച എന്നോടുള്ള പ്രണയത്തിൻ്റെ ശീലുകൾക്കായ് ഞാൻ കാത്തിരിക്കുന്നു...

Happy Valentine's Day 🌹🌹🌹

REPORT ON YOGA WORKSHOP & DEMONSTRATION

 

 REPORT ON YOGA WORKSHOP       

    As a part of our B.Ed curriculum, our college conducted a one day yoga workshop on 06^th January 2022. The chief guest was Yogacharya Suresh Plavada, director of Vihara foundation and chief yogacharya of Ekalavya yoga centre. Fr. Subin told welcome speech. Vice principal Praseetha V. and teachers were present there. Yogacharya shared his knowledge about yoga to us. In the morning session he focused on theory part and afternoon session was practical side. For him, yoga is essentially a spiritual discipline based on an extremely subtle science which focuses on bringing harmony between mind and body. It is an art and science of healthy living.

 For theory part, he explained what is yoga, its etymology, history, ashtamgangal etc. The word yoga is derived from the Sanskrit word ‘yuj’ meaning ‘to join’ or ‘to yoke’ or ‘to unite’. The ultimate aim of yoga is self-realisation, to overcome all kinds of suffering leading to the state of liberation or freedom. As a history, he told that Yoga is an important philosophy in ancient India. It is one of the six ancient Indian philosophies known as the ‘Shadd’ philosophy. There is evidence to suggest that yoga was practiced even during the Indus Valley Civilization. Patanjali Maharshi is believed to be the soul of Yogadarshana. He was born in BC.  It may have lived in the second or fourth century. But he was not the first to raise theories of yoga. He was the author of the authentic book ‘The Yoga Sutras’. He summed up the yogic philosophies in 194 sutras that had influenced the community before him and thus shaped those old thoughts.

Ashtangas: The eight elements of yoga are yama, niyama, aasana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana and samadhi. Yoga practices that man grows from the lowest stage to the highest stage by controlling his life through these eight exercises. Yamam = self-control:  It's spreading the power of the mind in the right direction.  For this to be possible, non-violence, truth, asceticism, celibacy and abstinence are required. Niyama = purity of body, happiness, penance, self-study, devotion to God. Aasana = technical exercises to be performed for the health of the body. What is being done here is to control the body in order to control the mind. This includes a variety of sports. These are known as yogasanas.

Pranayama = Pranayama is the regulation of breathing patterns. Pratyaharam = to turn the senses away from their subjects. Prathyakara = perception: concentration of the mind is known as perception. Dhyana = meditation; it is the unification of this concentrated mind. Samadhi is the attainment of complete enlightenment through meditation.

In the afternoon session he taught us different aasanas and pranayamas like soorya namaskaram, sitting positions like vajrasana, analoma, viloma, trikonasana, shadbathasana, gomukhasana and so on. This practice was long for about 2 hours. Sandra P. Sathyan of natural science option gave vote of thanks. Yoga workshop was a good experience to me.

 

Report on YOGA DEMONSTRATION

As a part of B.Ed curriculum, we conducted a yoga demonstration program on 4th February 2022 in our college. The program was evaluated by Shri Ramesh sir, our physical education trainer. Everyone gathered in our seminar hall and students demonstrated yoga asanas on the stage with a small description about the aasana.

I demonstrated two aasanas. First one was Ardhakandhi chakrasana. It is also called half lateral wheel poster.

STEPS:

·         Stand in the erect position

·    Slowly rise your right hand vertically above our head while breathing in. Stretch the hand further with full inhalation

·         Now slowly bend your body towards left side while exhaling.

·          Maintain normal breathing in the final poster. Maintain the poster about 30 seconds.

·         While inhaling come up and with exhalation slowly bring down the right hand down.

·          Repeat the same on the other side.

NOTE: Pull the body up from the waist before and after going to the pose. Do not allow the hunk to tilt front or back. Bend laterally. Those who have backbone issues or spinal issues, with the consultation of a doctor can do this aasana.

BENEFITS

·         Helps in the respiratory functioning

·         Hip joints and spinal cord become flexible

·         Excess fat around the waist reduces.

 

2. The Next Aasana Was PARVATHASANA.

STEPS:

·         Sit straight up in Dandasana position with legs stretched in front of you and hands kept freely besides the body.

·          Now, sit in the action of padmasana means that your right leg is on the right thigh. (cross legged pose).

·         After this, inhaling slow and deep about 3 seconds and join the palms in the namaskara mudra and stretch the hands upwards over the head.

·         Now pull the body and hands well upwards with keeping your hips on the floor and feel that deep stretch in the body.

·          Maintain the final pose for 20 to 40 seconds.

·         With the breathing normally and then release the pose and slowly return to the starting pose.

NOTE: when you do this aasana, you should not be bowed down at your hands. Keep your waist and hand fingers straight. During practice if you find any pain or discomfort please exit the pose and ask for the expert’s guidance and doctor’s advices.  

BENEFITS

·         The health benefits of parvathasana is improving body balance and postures.

·         Parvathasana also removes tension in the shoulders and back

·         It is very effective for the strength of the shoulders and the power of the legs also increase.

Practical-STUDY ON PREVAILING PRACTICES IN GUIDANCE AND COUNSELLING IN SCHOOLS/COMMUNITY

SEMESTER I

PRACTICAL

 

 

ADI SANKARA TRAINING COLLEGE, KALADY

 

EDU 106.2: GUIDANCE AND COUNSELLING

 

TOPIC: STUDY ON PREVAILING PRACTICES IN GUIDANCE AND COUNSELLING IN SCHOOLS/COMMUNITY

 

SUBMITTED BY:

SUBIN P J

      COMMERCE

              Reg. No:

              Date: 02-02-2022

 

 

 

 

 

                  PRINCIPAL                                                        ASSISTANT PROFESSOR

 

 

 

 

CONTENT

  

Sl.  NO.	Title	Page no.
1.0	Introduction	1
1.1	What Is Guidance and Counselling?	1
1.2	Why Guidance and Counselling?	2
1.3	Aims and Objectives of Guidance and Counselling	2
1.4	Principles of Guidance Service	3
1.5	Prevailing Practices in Guidance and Counselling	4
1.6	A Report of An Interview with A School Teacher Councillor	8
1.7	Report of The Visit of Counselling Centre, Sammeksha	11
1.8	Findings & Suggestions	12
1.9	Conclusions	12
	Reference	13

 

Study on Prevailing Practices in Guidance and Counselling in Schools/Community

1.0 Introduction

            Guidance is applicable to all aspects of human life i.e. physical, mental, vital, emotional and spiritual and in all stages of development from infancy to old age. The main objective is to help individual to utilize the basic potentialities to the maximum for adequate adjustment in the environment. India is a democratic country. The success of democracy depends on educated and enlightened individuals who shoulder the responsibilities of running the administration. Guidance is an integral part of education. A counsellor who can help the learners by his conscious power to unite with the real Source. That is why it is included in the B.Ed curriculam. The Various aspects of guidance and counselling like: concept, aims, need, importance, types, role, principles, in schools and teacher education and a report of visit to a Counselling Centre, suggestions, recommendations etc. are discussed in this study. Hope it will provide an enrich idea regarding the guidance and counselling in teacher education and its applicability in schools and comunity.

 

1.1 What Is Guidance and Counselling?

The two words guidance and counselling generally take on different meanings. The former refers to helping students’ whole-person development, while the latter is frequently targeted at helping students with problems. In other words, guidance work is preventive and developmental in nature whereas counselling is more of supportive, remedial work (LaiYeung, 2014). The global trend seems to have moved from a casework and remedial approach to a preventive, developmental approach in providing guidance and counselling (Gysbers & Henderson, 1994; Yuen, 2002; Lai-Yeung, 2014). Hence guidance and counselling are a very necessary therapy to school children. Guidance in schools is that area of the school’s provision that is specifically directed towards helping pupils realize their full potential in preparing for adult and working life. Counselling is a person-to-person process in which one person is helped by another to develop, increase in understanding and ability to solve his or her problems. 

1.2               Why Guidance and Counselling?

The increase in population, industrialization and westernization have created number of problems for our adolescents who are facing frustration, conflict, tensions, and other stress and strain in the present days. To cope with the increasing pace and change of modern life, students need new life skills such as the ability to deal with stress and frustration and also need advise and guidance from others, especially teachers.

1.3. Aims and Objectives of Guidance and Counselling

Through the guidance program a student must be achieved:

§         To understand himself;

§         To make the most of his capacities, interests and other qualities;

§         To adjust himself satisfactory to the varied situations within his total environment;

§       To develop the ability to make his own unique contribution to society to the fullest possible extent.

Some specific aims of the school guidance and counselling program includes the following: 

•  To Provide for the Realization of Student Potentialities;
•   To Help Children with Developing Problems;
•  To contribute to the Development of the School's Curriculum;
•  To Provide Teachers with Technical Assistance; and
•  To Contribute to the Mutual Adjustment of Students and the School.

 

1.4    Principles of Guidance Service

The principles related to basic assumptions should be broad and meaningful. Gilbert Wren and Willis Dugan have given the following as some of the specific principles of guidance.

• ·         Guidance is concerned with the ‘whole’ student, not his intellectual life alone
• ·         Guidance is concerned with all students, not only with ‘special’ or ‘problematic’ students
• ·         Guidance is concerned primarily with prevention rather than cure
• ·         Guidance is more than just activity of a specialist
• ·         It involves the whole school components
• ·         Guidance is concerned with choices and decisions to be made by students
• ·         It develops student’s self-understanding and self-determination
• ·         Guidance is counsel-not compulsion
• ·         Guidance is a continuous progress throughout school life of each student.

 

1.5  Prevailing Practices in Guidance and Counselling

Some of the major practices prevailing in guidance and counselling are as follows

1.5.1 Individual Counselling

Individual counseling (sometimes called psychotherapy, talk therapy, or treatment) is a process through which clients work one-on-one with a trained mental health clinician in a safe, caring, and confidential environment. Counseling allows individuals to explore their feelings, beliefs, and behaviors, work through challenging or influential memories, identify aspects of their lives that they would like to change, better understand themselves and others, set personal goals, and work toward desired change.

Individual counseling is counseling focused on the individual's immediate or near future concerns. Individual counseling may encompass career counseling and planning, grief after a loved one dies or dealing with problems at a job before they become big. Individual counseling is a one-on-one discussion between the counselor and the client, who is the person seeking treatment. The two form an alliance, relationship or bond that enables trust and personal growth.

1.5.2 Group counselling

 

Group counseling is a form of counseling where a small group of people meet regularly to discuss, interact, and explore problems with each other and the group leader; where people can work out problems and emotional concerns. Members gain insight into their own thoughts and behavior, and offer suggestions and support to other. In addition, people who have a difficult time with interpersonal relationships can benefit from the social interactions that are a basic part of the group counseling experience. People who participate in counseling groups benefit in many ways. We believe that groups are uniquely suited to help students.

§   Give and receive support

§   Gain understanding of problems and explore possible solutions

§   Practice interpersonal skills in a safe group setting

§   Learn more about how you come across to others

§   Increase observation and feedback skills

§   Enhance problem-solving skills

§   Improve emotional expressiveness

§   Decrease social isolation

§   Develop good communication skills

 

1.5.3 Career Counselling

Career counseling can be seen as a specific application of counseling psychology. At its core, counseling psychology is about supporting people to improve the assessment of themselves, their environment, and their current challenges as well as optimizing their experiences and their behavior. However, career counseling is often misconceived because the word “counseling” may imply to provide someone with expertise and knowledge. The word “counseling” could be interpreted in the way that clients get to know which professions would fit them best through information and advice given by the counselors. According to this conception, the counselor would provide information about certain professions and the labor market in general, based on his or her expertise. The counselor would also suggest specific occupations or career directions that fit the client. career counseling is about helping clients to construct a subjectively meaningful identity, to increase their self-reflection, and to help them create their career according to their personal identity and life story.

1.5.4 Family counselling

Family therapy or family counseling is a form of treatment that is designed to address specific issues affecting the health and functioning of a family. It can be used to help a family through a difficult period, a major transition, or mental or behavioral health problems in family members (“Family Therapy”, 2014).

As Dr. Michael Herkov explains, family therapy views individuals’ problems in the context of the larger unit: the family (2016). The assumption of this type of therapy is that problems cannot be successfully addressed or solved without understanding the dynamics of the group. The way the family operates influences how the client’s problems formed and how they are encouraged or enabled by other members of their family.

Family therapy can employ techniques and exercises from cognitive therapy, behavior therapy, interpersonal therapy, or other types of individual therapy. Like with other types of treatment, the techniques employed will depend on the specific problems the client or clients present with. It should be noted that in family therapy or counseling, the term “family” does not necessarily mean blood relatives. In this context, “family” is anyone who “plays a long-term supportive role in one’s life, which may not mean blood relations or family members in the same household”.

1.5.5 Pre-marital Counselling

Premarital counseling is a form of therapy that is provided to couples to prepare them for marriage. This counseling plays a vital role in this preparation. It is provided with the aim of helping couples have strong and healthy relationships, thereby giving them a greater chance of enjoying a stable as well as satisfying marriage.

Premarital counseling is provided in order to help couples enhance their relationships prior to marriage. Through this counseling, couples are advised to discuss numerous topics, including the following:

·         Intimacy, affection and sex

·         Communication skills

·         Finances and money management

·         Expectations, beliefs and values

·         Children and parenting

·         Decision making and conflict resolution

·         Dealing with anger and emotions

·         Roles in marriage

Getting premarital counseling is a great way for partners to enhance their ability to communicate and establish realistic expectations from one another. It’s also an excellent way to develop conflict-resolution skills.

It is important to not forget the fact that when each individual brings his/her opinions, values or history into a particular relationship, they do not always match with their partner’s. Often times, people get married believing that it will fulfill their emotional, financial, social, and sexual needs – and it does not turn out as they had expected. When differences and expectations are discussed before marriage, the couple can develop ways to understand as well as support each other after they are married. Early intervention is crucial because the risk of divorce is normally at greatest early in marriage.

1.5.6 Marital Counselling

Marriage counseling, also called couples therapy, helps couples — married or not — understand and resolve conflicts and improve their relationship. Marriage counseling gives couples the tools to communicate better, negotiate differences, problem solve and even argue in a healthier way.

Marriage counseling is generally provided by licensed therapists known as marriage and family therapists. These therapists provide the same mental health services as other therapists, but with a specific focus — a couple's relationship. Here are typical issues that marriage counseling can help you and a spouse or partner cope with: Infidelity, Divorce, Substance abuse, Physical or mental conditions, Same-sex relationship issues, Cultural, clashes, Finances, Unemployment,      Blended families, Communication problems, Sexual difficulties, Conflicts about child rearing, Infertility, Anger, Changing roles etc.

 

1.6   A Report of An Interview with A School Teacher Councilor Are as Follows:

I made an interview with a student counselor of Naipunnya Public school, Edakkunnu. The Counselor’s name is Maria Paul Chakkiath, she gave me necessary information about the counseling and guidence conducted in that school. They are in details as follows.

 

1.6.1 What Is the Role of Guidance and Counselling in Schools?

The roles of guidance and counselling is to bring about the maximum development of human potential for the benefit of the individual and society. Her observation is that the school counsellor is concerned with facilitating the optimum development of students. In schools, there is need for students to make proper subject and career choices. It is the role of guidance and counselling programme to provide the students with the necessary information about the courses availability and the qualifications required for each course. Such information will assist students develop realistic self-concept according to their academic capabilities.

Most secondary school students are in the adolescent stage. During this time, adolescent experience alienation which is a syndrome comprising of distrust, anxiety, pessimism, egocentrism, meaninglessness, normlessness and powerlessness. She observes that guidance and counselling is therefore needed during this adolescence stage to assist them, understand their developmental stage and adjust to school life.

Guidance and counselling also help students choose and pursue achievable careers. The students need guidance and counselling programs to inform them about various jobs and openings available, the qualification required plus the responsibilities involved and the nature of the work so that they can decide and have clear occupational goals. The programme also plays the role of intercepting and assisting disadvantaged students and also checks on school drop-out. The school counsellor actually helps the students who are experiencing difficulties.

1.6.2 Role of Guidance and Counselling in Effective Teaching and Learning

Guidance and counselling is an important educational tool in shaping the orientation in a child from negative ideas that is planted in the child by his/her peers. Hence the counsellor to assist the child in moulding their future through counselling therapy. The school counsellor is seen as a role model and highly respected by students. The counsellors by their training are expected to be friends with the school child, listen to the child’s complains, short comings and proper guidance to the child in a quest of moulding the child in the right part to take in their life pursuit.

1.6.3 What Are the Benefits of the School Counseling Program for Students?

 The following are benefit of counselling to students in schools:

 1. Prepare students for the challenges of the 21st century through academic, career, and personal / social development.

2. Relates educational program to future success.

 3. Facilitates career exploration and development.

4. Develops decision-making and problem-solving skills.

5. Assists in acquiring knowledge of self and others.

6. Enhances personal development.

 7. Assists in developing effective interpersonal relationship skills.

8. Broadens knowledge of our changing world.

9. Provides advocacy for students.

10. Encourages facilitative, co-operative peer interactions.

11. Fosters resiliency factors for students.

12. Assures equitable access to educational opportunities.

1.6.4. What Are the School Guidance Counsellors’ Areas of Work?

She explained, in 1981 the Cork branch of the Institute of Guidance Counsellors produced a job description for school Guidance Counsellors listing their areas of work. The School Guidance Counsellor:

1. Counsels individual students and provides group education and vocational guidance.

2. Assists individual students with personal problems; social, emotional etc.

3. Assists with personal development.

4. Advises on study techniques.

5. Advises on job applications and interviews.

6. May engage in psychological testing and other testing.

7. May refer students to other agencies.

8. May co-ordinate a school system of pastoral care.

9. Is responsible for the compilation and availability of occupational information.

10. Enjoys freedom and flexibility in the organization of counselling activities according to the needs of the school.

 1.7. Report of The Visit of Counselling Centre, Sammeksha

As a part of B.Ed curriculum Adi Sankara Training College, Kalady had organized a visit at Sameeksha (Atmamithra), a Counselling Centre at Kalady for us, the first year batch of 2021-23. It was on January 11, 2022. There we got a one-day workshop on guidance and counselling. The session was handled by Fr. Toby Joseph SJ, the director of Atmamithra, a psychotherapist, counselor, NLP Grand master and master practitioner. He has ten years of experience in this field. Vice Principal Miss. Praseetha V. and Metty Miss were accompany with us. John K. Jose introduce the resource person, Fr. Toby and his team of 12, to the students. We started our morning session at 10.20.

Content of The Workshop:

The workshop gave an insight about how important it was for students of B.Ed to have a backup plan along with aiming as a good teacher. There is morning and afternoon session, in the first session Fr. Toby gave us inspirational thoughts and ideas through his life experience. He begins his class with a thought-provoking story and bring us a realm of a new horizon. From this session we got a clear picture of who we are, and our potentialities. Fr Toby ended his morning session with a statement “you are not what you think you are”.

The second session was a practical session, he showed many demos about how to counsel a student, how to build a strong family relationships and bonds, how to handle POSCO cases, bad touch, good touch, child molestation and so on. And also had a game of team building.

 

In short, through the first session he gave us guidance to become a good teacher and through the second, he gave us how to perform counselling, its methods and how to handle the students. Totally the class was very interesting, informative and memorable. From the visit, we realized how to build a rapport between counselor and counselee, we can see how they create the atmosphere and facilities for giving counselling, its room, equipment, tools and pictures. About 4.15 the workshop came to an end with a vote of thanks by Subin PJ, our co-student.

1.8  Findings and Suggestions 

1.8.1        Findings

·         The student counselor plays an effective and important role in student’s life.

·         Assists in acquiring knowledge of self and others.

·         Enhances personal development.

·         Assists in developing effective interpersonal relationship skills.

·         Broadens knowledge of our changing world.

1.8.2        Suggestions

·      Every school should have a fulltime, minimum two, councilors

           ·      Students should constantly visit the counselor for therapy if they are in any issue that is of burden to them

·      Parents and society should stop to criticize the counseling.

·      The counsellor should see the student as his/her child, friend, and someone that needs help as in a medical doctor patient relationship.

·      Schools should have evaluated the counsellor from the feedback of the students.

·      The Govt. and the management should give equal salary of teacher to the counselor to stick on his profession and treat them like a teacher.

1.9 Conclusion

 The success of democracy depends on educated and enlightened individuals who shoulder the responsibilities of running the administration. Guidance and counselling are the integral part of education. It also helps students in career choice to vying to their appropriate area that they are good at instead of following their peers in choosing a wrong career part. The education of a child needs constant mentoring hence guidance is inimical to their growth and development in a complex society that we are today.

References

Akinade, E. A. (2012). Modern Behaviour modification, principles and practices. Ibadan: Bright Way Publishers.

Egbo, A. C. (2013). Development of Guidance and counselling. Enugu: Joe best publishers.

www.sciencedirect.com

https://bedcommercepedia.blogspot.com/2022/01/semester-i-practical-adisankara.html